Hvornår kan man søge professionel hjælp?

Vi mennesker er forskellige både med hensyn til, hvordan og hvor længe vi reagerer, når vi bliver sendt til tælling. Hvis du ikke er begyndt at få det bedre efter nogle uger – eller måske ligefrem har fået det værre – skal du overveje at opsøge professionel hjælp. Det kan være via din arbejdsplads, læge, fagforening, psykolog eller pensionsselskabet

Det kan være relevant for dig at opsøge professionel hjælp, hvis:

• du selv er begyndt at blive bekymret for din tilstand og ikke har nogen at tale med det om

• du vedvarende plages af søvnbesvær eller mareridt

• du bliver mere og mere irritabel, opfarende og ukoncentreret

• skyldfølelse, selvbebrejdelser og selvkritik begynder at fylde mere og mere

• du begynder at blive ligeglad med dig selv og dine omgivelser

• du isolerer dig mere og mere fra andre – og føler dig mindre og mindre forstået

• du skal være i konstant aktivitet for ikke at få det dårligt

• du er på vej ud i et misbrug af for eksempel alkohol, piller eller medicin

• du har mange fysiske symptomer, og de ikke aftager trods for eksempel motion og afspænding

• de personer, der kender dig bedst, er begyndt at blive bekymrede for dig. Nogle gange medfører krisen nogle ’blinde vinkler’, som gør det svært for en selv at vurdere situationen. Lyt til de andre og tal om, hvad det er, de er bekymrede for.